Авокадо – узнаваемый суперфуд, который различается высочайшим содержанием полиненасыщенных кислот, клетчатки и витаминов группы В.
Если вы желаете сохранить все эти питательные вещества, авокадо лучше есть сырыми.
Если натуральный вкус плодов и их маслянистая структура для вас по нраву, вы сможете есть мякоть прямо ложкой.
Как вариант, очистите и нарежьте фрукт, опосля что положите на тарелку вкупе с овощами либо на поджаренный тост, смазанный творожным сыром.
Чтоб усовершенствовать вкус авокадо, разрешается полить его лимоновым либо апельсинным соком либо добавить крупную соль, ароматные специи и остальные приправы.
Фото: Pixabay
Тем, кому не нравится текстура авокадо, стоит испытать употреблять его для изготовления гуакамоле.
Свежайшая мякоть годится также для изготовления паштета.
В конце концов, вы сможете употреблять гриль либо духовку: жареный либо запеченный авокадо наверное сделает ваш рацион разнообразнее.
Ранее мы ведали, вредоносен ли чай с сахаром.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
